Cum să gestionezi stresul cu mindfulness – Îmbrățișează calmul în mijlocul furtunii

Descoperă tehnici simple de mindfulness pentru a-ți îmbunătăți sănătatea mintală și a-ți restabili echilibrul emoțional Astăzi vom explora modalități practice prin care poți utiliza mindfulness-ul pentru a gestiona stresul și…

Continue ReadingCum să gestionezi stresul cu mindfulness – Îmbrățișează calmul în mijlocul furtunii

Importanța găsirii unui scop în viață în vârsta mijlocie și la vârsta înaintată

Cercetările arată că un scop puternic în viață poate avea un impact pozitiv asupra sănătății și bunăstării fizice și mentale pe tot parcursul vieții. Află cum să găsești un obiectiv…

Continue ReadingImportanța găsirii unui scop în viață în vârsta mijlocie și la vârsta înaintată

Iată cum atingerea vârstei de 100 de ani a devenit echivalentul atingerii vârstei de 65 de ani în trecut

E o întrebare veche de când lumea: ce fac unii oameni să trăiască atât de mult? Cu toate că avem la dispoziție genele bune și un stil de viață sănătos,…

Continue ReadingIată cum atingerea vârstei de 100 de ani a devenit echivalentul atingerii vârstei de 65 de ani în trecut