Mindfulness – Întoarcerea la tine într-o lume agitată
Descoperă puterea prezentului și eliberează-ți mintea de stresul cotidian Într-o lume dominată de haos și gălăgie, este esențial să găsim modalități de a ne reconecta cu noi înșine și de…
Cum să-ți găsești motivația și să-ți formezi obiceiuri sănătoase
Descoperă cum să depășești inerția și să-ți atingi obiectivele prin stabilirea de obiceiuri sănătoase Cu toții ne dorim să atingem obiective importante și să trăim viața la potențialul nostru maxim,…
Cum să-ți menții creierul tânăr în ciuda înaintării în vârstă
Cercetările științifice arată cum să încetinești pierderea memoriei și alte deficiențe cognitive legate de îmbătrânire. Îți prezint 3 dintre descoperirile cheie prin care îți poți menține creierul tânăr 1. Beneficiile…
Importanța găsirii unui scop în viață în vârsta mijlocie și la vârsta înaintată
Cercetările arată că un scop puternic în viață poate avea un impact pozitiv asupra sănătății și bunăstării fizice și mentale pe tot parcursul vieții. Află cum să găsești un obiectiv…
Cum să fii fericit la bătrânețe? Află cum locația ta poate influența starea ta de bine!
Descoperă adevărul despre fericirea în diferite etape ale vieții: S-ar putea să crezi că nivelul de fericire scade odată cu înaintarea în vârstă, dar studiile arată că nu este întotdeauna…
Relațiile – Cheia unei îmbătrâniri sănătoase
Ești curios să afli cum să-ți păstrezi corpul și creierul sănătoși și în formă optimă pe măsură ce înaintezi în vârstă? Nu ești singurul! În timp ce exercițiile fizice și…
Rolul conexiunilor sociale în menținerea sănătății persoanelor în vârstă
Pe măsură ce îmbătrânim, avem tendința să ne retragem din cercul de familie și prieteni, ceea ce poate afecta negativ atât sănătatea noastră mentală, cât și cea fizică. Dar, există…
Beneficiile conexiunii între generații: Impactul pozitiv al interacțiunii între bătrâni și tineri
In SUA, pentru prima dată în istorie, numărul persoanelor în vârstă de peste 60 de ani depășește numărul celor sub 18 ani. Această schimbare demografică ridică preocupări cu privire la…
Iată cum atingerea vârstei de 100 de ani a devenit echivalentul atingerii vârstei de 65 de ani în trecut
E o întrebare veche de când lumea: ce fac unii oameni să trăiască atât de mult? Cu toate că avem la dispoziție genele bune și un stil de viață sănătos,…
Cum să-ți păstrezi echilibrul și sănătatea mentală în criza de la mijlocul vieții: sfaturi practice
Dacă te confrunți cu criza de mijloc a vieții, nu ești singur. Este perfect normal să îți dorești mai mult și să te simți dezamăgit de unde te afli în…